الأسباب التي تجعلك تشعر بالتعب وأسهل الطرق للتخلص من التعب

الأسباب التي تجعلك تشعر بالتعب وأسهل الطرق للتخلص من التعب

    الأسباب التي تجعلك تشعر بالتعب وأسهل الطرق للتخلص من التعب

    أهم وأسهل الطرق البسيطة للتخلص من التعب الدائم

    بصفة عامة يعتبر التعب مصطلح يستخدم لوصف الشعور العام بالتعب أو نقصان في الطاقة الازمة للقيام بالنشاطات اليومية . كما يعتبر الشعور بالنعاس و الشعر بالإرهاق، أوعدم وجود أي دافع للقيام بهذه النشاطات من أعراض التعب.
    التعب هو إحدى الأعراض الشائعة  نضرا لتغير نمط الحياة بشكل كبير، كما توجد حاليا العديد من الحالات المرضية التي تتراوح شدتها من خفيفة إلى خطيرة.
    في غالب الأحيان يكون التعب نتيجة طبيعية لبعض التغيرات في نمط الحياة، مثل قلة التمارين أو سوء التغذية.
    في حالة كنت تمارسين التمارين الرياضية بشكل منتضم، وتحصلين على نضام غدائي صحي، ومع ذلك تشعرين بالتعب أوكان لديك شك في أن التعب يمكن أن يكون ناجم عن حالة صحية بدنية أو عقلية أساسية، في هذه الحالة يجب إستشارت الطبيب من أجل تشخيص سبب التعب  والعمل على علاجه.
    توجد العديد من الأسباب المحتملة والناجمة عن الشعور بالتعب، ويمكن تقسيم هذه الأسباب إلى ثلاث أقسام عامة:
    - عوامل متعلقة بنمط الحياة
    - الظروف الصحية الجسدية
    - قضايا الصحة العقلية